Ein aufstrebender Vitaminstar
Vitamin K – vor allem K2 – ist ein unheimlich wichtiges Vitamin- leider nennt man es aber auch das vergessene Vitamin. Nur wenige Menschen sind ausreichend mit Vitamin K versorgt.
Wir haben in diesem Beitrag mal ein paar Informationen zu diesem Vitamin zusammengefasst:
Vitamin K2 wird von der Leber aus in unterschiedliche Bereiche des Körpers geleitet und aktiviert dann Transportproteine. Das bedeutet, dass Proteine ihre Aufgaben im Körper erst erfüllen können, wenn sie aktiviert werden. Proteine sind im Körper z.B. für den Transport von Nährstoffen, Muskelaufbau, Stoffwechselvorgänge oder den Schutz der Organe zuständig. Doch ohne ausreichend Vitamin K können die Proteine ihre Arbeit nicht erledigen.
Vitamin K2 hilft Kalkablagerungen in den Arterien vorzubeugen- somit mindert sich das Risiko eines Herzinfarktes, Schlaganfalls oder Thrombose.
Vitamin K2 ist wichtig für die Bildung von Testosteron- sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Testosteron zählt zu den wichtigsten Hormonen beim Muskelaufbau.
Vitamin K2 beeinflusst positiv die Insulinausschüttung.
Vitamin K2 wirkt stresshemmend und schützt unser Gehirn.
Immer öfter hört man, man soll Vitamin K2 und Vitamin D zusammen einnehmen- warum?
Vitamin D ist im Körper unter anderem auch für den Knochen- und Muskelaufbau verantwortlich, indem Vitamin D vermehrt Proteine produziert, die das Kalzium im Körper transportieren. Diese Proteine müssen von Vitamin K2 aktiviert werden. Kalzium benötigt unser Körper um Knochen, Muskeln oder Zähne zu schützen. Vitamin D und Vitamin K2 bilden somit eine „Einheit“, die dafür sorgen, dass Kalzium optimal eingesetzt wird. Außerdem sorgen beide Vitamine für ein besseres Hautbild, besseren Schlaf und bessere Cholesterinwerte.
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