Vitamin D ist ein enorm wichtiges Vitamin, es ist für unsere Gesundheit lebensnotwendig. Leider wurde der Bedarf an Vitamin D bisher weit unterschätzt. Vitamin D Mangel ist mitverantwortlich für viele Krankheiten, unter anderem Krebs, Diabetes, Herz- Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Depression und chronische Schmerzen. Daher lohnt es sich dieses Vitamin mal genauer anzuschauen.

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und kann im Körper gespeichert werden. Es gibt 2 Formen von Vitamin D Vitamin D2 (was im Körper in Vitamin D3 umgewandelt wird) oder Vitamin D3 Cholecalciferol.
In unserem Nahrungsergänzungsmittel AYOUN One verwenden wir hochwertiges Vitamin D3 Cholecalciferol und haben die Dosierung an die neuesten Forschungsergebnisse angepasst. Richtig, wir können Vitamin D3 über das Sonnenlicht aufnehmen- ABER wer von uns liegt ohne Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor stundenlang und halbnackt Tag für Tag in der prallen Sonne? Im Sommer! Und was machen wir denn dann im Winter? Die empfohlene Tagesdosis können wir auch nicht über unsere Nahrung aufnehmen – es ist für uns auf „natürlichem“ Weg also nicht einnehmbar.

Kann ich es überdosieren?
Vitamin D3 durchläuft im Körper noch verschiedene Prozesse und wird dann in das aktive Vitamin D umgewandelt, dass auch den Calciumhaushalt unseres Körpers steuert. Unser Körper ist danach so programmiert, dass er nur so viel aktiviert wie er tatsächlich braucht – eine Überdosierung wird also verhindert.

Wie wichtig ist Vitamin D?
Wir brauchen Vitamin D für gesunde Knochen- denn Vitamin D steuert unseren Calciumhaushalt. Besonders Kinder und ältere Menschen haben vermehrt brüchige und weiche Knochen, da die Knochendichte abnimmt und es den Knochen an Mineralstoffen mangelt. Vitamin D unterstützt das Immunsystem und beugt Infekten vor. Forscher bringen die Grippewelle im Februar/März mit einem enormen Mangel an Vitamin D in Verbindung. Forscher und zahlreiche wissenschaftliche Arbeiten haben herausgefunden, dass Vitamin D das Wachstum von Krebszellen reduzieren kann. Ein Mangel an Vitamin D bringen Forscher mit etwa 15 Krebsarten in Verbindung – z.B. Brustkrebs, Dickdarmkrebs oder Prostatakrebs. Studien konnten nachweisen, dass die Überlebenschance der Patienten deutlich höher war, wenn sie ausreichend mit Vitamin D versorgt waren.
Unser Nervensystem braucht Vitamin D. Es schützt die Nervenzellen und steuert das Wachstum von Neuronen, die dafür verantwortlich sind, dass unsere Nervenzellen Schäden überstehen können. Ein Mangel begünstigt Nervenkrankheiten wie Multiple Sklerose. Vitamin D steuert außerdem den Calciumhaushalt des Gehirns – sorgt also für eine optimale Versorgung mit Calcium und hilft damit der Alterung des Gehirns entgegen zu wirken.
Vitamin D schützt unser Herz- Kreislauf- System. Ein Mangel an Vitamin D kann Herzinfarkte, Bluthochdruck oder Schlaganfälle begünstigen. Forscher konnten herausfinden, dass ein gesunder Vitamin D Haushalt die Sterblichkeitsrate nach einem Herzinfarkt signifikant mindert.
Ein Mangel an Vitamin D bringt unseren Hormonhaushalt durcheinander und kann somit zu Erkrankungen wie Diabetes führen. Vitamin D ist für eine gesunde Schilddrüsenfunktion unerlässlich. Und eine gesunde Schilddrüse steuert die anderen Hormondrüsen in unserem Körper- wie die Geschlechtsdrüsen und die Nebennieren. Durch einen Mangel an Vitamin D kann die Schilddrüse ihrer Funktion nicht mehr vollständig nachkommen und die anderen Hormondrüsen geraten ebenfalls ins Stocken. Die Folgen können unter anderem Diabetes sein, aber auch mangelnde sexuelle Lust.

Vitamin D ist ein Multitalent, leider etwas unterschätzt aber lebenswichtig für uns.

Auf unserer Seite www.ayoun.de können Sie weitere Informationen unter anderem zu Vitamin D3 nachlesen.

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